Kondüksiyon nedir futbolda? Futbolda kondisyon. Kondisyon, rekabetin beklentilerine uyum sağlamak için rekabet odaklı antrenmanlarla elde edilen fiziksel ve zihinsel durumdur. 1 Ayda Kondisyon Artar mı? Bazı insanlar sadece birkaç haftalık düzenli egzersizden sonra zindeliklerinde önemli bir gelişme görebilirler, ancak diğerleri için daha uzun sürebilir. Yeni başlayanlar için zindelik oluşturmak genellikle birkaç haftadan birkaç aya kadar sürer. Futbolda kondisyon nasıl kazanılır? Futbolda kondisyonunuzu geliştirmek için öncelikle atletik seviyenizi geliştirmelisiniz. Bu nedenle tüm kas gruplarını çalıştıran ve dayanıklılığı artıran egzersizleri içeren devre antrenmanları son derece önemlidir. Diyetinizi ve uyku alışkanlıklarınızı ayarlamak da kondisyonunuzu daha hızlı geri kazanmanıza yardımcı olacaktır. Kondisyon ne oluyor?…
Yorum Bırak