Sporda kaç ayda vücut şekillenir? Gerçek şu ki vücut geliştirme ve şekillendirme süreci sabır ve disiplin gerektiren bir maratondur. İlk ayda bazı fiziksel değişiklikler hissedilebilse de, fark edilir sonuçları görmek genellikle üç ila altı ay sürer. Sadece sporla vücut şekillenir mi? Sağlıklı ve fit görünen bir vücut, yağ ve kasın dengeli bir oranına sahiptir. Böyle bir vücuda sahip olmak için dengeli bir diyet ve düzenli egzersiz şarttır. Kaslarınızı çalıştırmadan tonlu ve fit bir vücuda sahip olamayacağınız gibi, sadece egzersiz yaparak da bu fit görünümü koruyamazsınız. Spora başladıktan ne kadar sonra vücut şekillenir? Genel olarak düzenli egzersize başladıktan sonra 2-4 hafta…
Yorum Bırak